贵州省六成青少年睡眠不足8小时

　　3月21日是世界睡眠日，此前，中国睡眠研究会发布《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》，贵州省青少年儿童中睡眠时长超过8小时的仅占30%-35%，这也意味着至少六成青少年睡眠不足8小时。大部分青少年儿童睡眠时间远低于健康水平，呈现出睡眠不足的问题。

　　据了解，该《报告》针对全国31个省市自治区的近7万人进行了一次线上调查，调查对象主要是6至17岁的青少年儿童。据《报告》显示，在地域上，我国东部经济发达地区的青少年儿童睡眠状况总体上稍好于西部地区。其中，北京青少年儿童的睡眠状况全国最好，有53.6%的孩子睡眠时长超过8小时。江苏、贵州、安徽三个省份青少年儿童的睡眠状况处于中等水平，仅有30%-35%的孩子睡眠超过8小时。

　　另外，从全国来看，我国6至17周岁的青少年儿童中，睡眠不足的占比达到62.9%，13至17周岁青少年儿童不足8小时的占比则高达81.2%。调查也对青少年的睡眠时长、睡眠障碍、睡后状态进行了系统评估，最终我国青少年儿童的睡眠状况评分仅为67.14分，处于刚刚及格的水平。

　　关于导致青少年睡眠时间不足的原因，《报告》调查显示，课业压力以67.3%的占比成为影响青少年睡眠的第一因素。由于智能手机的逐渐普及，睡前玩手机、电脑等3C产品占比达到27.1%。还有24.8%的受访者表示噪音、声光等睡眠环境因素对青少年睡眠质量造成了影响。

　　记者随机采访了环西小学花果园分校的几个家长，情况也大致和《报告》吻合。据周先生介绍，他的孩子正在上三年级，每天只有五六个小时的睡眠时间，有时候写作业要写到晚上12点钟。

　　同样在环西小学上学的王女士的孩子睡眠状况相较良好。据王女士介绍，她的孩子刚上一年级，每天晚上十点钟左右睡觉，早上7点钟左右起床，能够保持8小时以上的健康睡眠，但是有时候也会因为写作业推迟到晚上11点才睡觉。

　　《报告》中也建议，社会要加强对于睡眠的科普教育，提高对青少年睡眠的重要性的认识，也可以研发符合青少年儿童成长发育的助眠寝具。利用人工智能手段改善青少年儿童睡眠状况。 （作者 申旭旺）