备受瞩目的2025六盘水马拉松(以下简称“六马”)即将鸣枪开跑。清晨,阳光透过梧桐枝叶的缝隙,在凉都森林公园的小径上洒下斑驳光影。来自英国的拉夫(Raphael Harry Avraam)正与本地跑友一起进行着赛前适应性训练。他步伐轻盈、神情专注,流畅的跑姿成了一道靓丽的风景线。
拉夫和其他跑友正在进行跑前热身(六盘水市融媒体中心供图)
“六盘水有很多适合跑步的地方,比如前几天我去过的明湖湿地公园、月照养生谷和佛顶寺。”拉夫指着周围茂密的林木和远处若隐若现的山峦说,“今天的凉都森林公园也是其中之一,在这里跑步真的是一种享受!”作为今年六马半程马拉松145的官方配速员,拉夫月初就来到六盘水,为赛事作好充分准备。
对于和拉夫一样的官方配速员(俗称“兔子”)来说,这不仅是一份职责,更是一种使命。他们如同赛道上的“移动时钟”和“精神灯塔”,凭借稳定的节奏和丰富的经验,帮助参赛者在特定的时间内完成比赛、突破自我。
拉夫和其他跑友一起进行赛前适应性训练(李佳琪 摄)
“享受跑步的过程,喜欢这种轻松自在的感觉。”拉夫每天都保持着跑步的习惯,参赛马拉松是其热爱的延伸。但相比于自己跑出成绩,他坦言如果能够带领跑友实现目标会更开心、更有成就感。“这便是我几乎每个周末都在担任‘兔子’的原因。”
从去年开始,拉夫已经在嘉兴、临沂、深圳等城市的马拉松赛事中担任了25次官方配速员。“我喜欢去到不同的城市去做‘兔子’,借此体验各地风情。”他特别提到,“六盘水是我目前唯一重返的城市。今年是我第二次来到六马担任官方配速员,因为这里有19度的夏天,所以我想再来深度体验一次。”
正在凉都森林公园跑步的拉夫(六盘水市融媒体中心供图)
在中国生活的7年,拉夫印象里中国的马拉松比赛多集中在九、十月份举办,夏季相对较少。“但六盘水似乎是个例外,去年8月,今年7月,这都得益于当地凉爽的气候。”拉夫补充道,“其实想在六马创造PB(Personal Best,个人最好成绩)是有一定优势的。一是气候凉爽,体感舒适;二是赛道坡度平缓,难度适中。至于海拔问题,根据个人情况,可以提前几天来到这里调整适应。”
拉夫与其他跑友训练时的背影(李佳琪 摄)
谈及与六盘水马拉松的结缘,拉夫表示是身边朋友的推荐。“这个赛事的口碑很好,去年报名的时候他们就转发给我了。”而他也将这份美好的体验分享给了自己的好友——今年全程马拉松300的官方配速员之一、来自爱尔兰的Dermot Clancy。“我们成了今年六马仅有的两位外国‘兔子’。”拉夫笑道。
今年六马结束之后,拉夫计划在六盘水待上两个月。“我是一名外教老师,平时主要住在上海,暑假来跑马拉松正好避开上海的酷热。而且在这里训练进步神速,等再回到上海跑步就会觉得格外轻松。”拉夫感慨,“通过马拉松也认识了不少本地的好朋友,大家可以一起打卡景点、品尝美食。像前两天吃的羊肉粉,就感觉味道还不错呢。”
拉夫用短视频记录自己的训练过程(李佳琪 摄)
毋庸置疑,担任六马官方配速员的经历给拉夫的跑步生涯增添了不少美好回忆。临近中午,拉夫的赛前适应性训练告一段落。他拿出手机,拍摄了几条短视频准备分享到抖音,希望能够点燃更多人参与马拉松赛事的热情。“能够成为一名六马官方配速员,我很荣幸。今年是六马十周年,期待和更多跑友见面,一起在19度的夏天刷新PB!”(视频素材来源 六盘水市融媒体中心 贵州日报天眼新闻记者 李佳琪)
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